Facebook-Gruppe

durchatmen und entspannen

Du bist eine Kursleiterin mit Herz und Seele

Immer häufiger nimmst du bei dir selbst eine Ermüdung wahr, verursacht durch Zweifel und hohen Anforderungen an dich selbst.

Du hast ein unbestimmtes Bauchgefühl “irgendwann aufzufliegen”, weil du denkst, dass du zuwenig weisst – trotz den vielen Weiterbildungen, die du absolviert hast.

Du bist feinfühlig und nimmst schnell manipulative Versuche durch andere wahr. Dir fehlen richtig gute Strategien und Begegnungen mit Menschen lassen dich häufiger ausgelaugt und leer zurück.

Und manchmal hast du das Gefühl, dass es nur dir so geht –
weil das die wenigsten ehrlich zugeben würden … 

Es ist an der Zeit, ehrlich zu sein

Denn in social media wird oft nur die Schokoladenseite präsentiert.
Wer will sich schon selbstkritisch und voller Selbstzweifel darstellen?
Zwischen respektvoller Empathie und Belehrungen ist nur ein schmaler Grat.

Ändere das! Lass uns die Realität ansprechen, denn du bist mit diesen Themen nicht allein! Tritt meiner Gruppe bei, wo sich feinfühlige Kursleitende offen und ehrlich unterstützen

Meine Mission und Berufung

Aus eigener Erfahrung kenne ich das Gefühl, permanent Leistung erbringen zu müssen und doch nie zu genügen.  Ich bin selber vor Jahren aus dem Hamsterrad ausgestiegen und setze mich seit über 35 Jahren mit Bewegung und Entspannung intensiv auseinander. Als hochsensible Person kenne ich auch die Auswirkungen, wenn die Sinne überflutet werden und die Umwelt dies durch Bemerkungen relativiert. Schliesslich habe ich beim Unterrichten erleben dürfen, wie Menschen aufblühen, wenn eine Begegnung mit Respekt und Sorgfalt geschieht. Gelebte Achtsamkeit gegenüber Mensch, Natur im Grossen wie im Kleinen ist mir immer wichtiger geworden.

Vor allem der Wald hat es mir angetan, denn dort riecht es nach Moos, tönt es nach vielfältigem Leben und zu jeder Zeit gibt es etwas zu entdecken. Meine Berufung ist die pädagogische Tätigkeit, welche ich mit Demut praktiziere. Als Ausbilderin entwickle ich zudem menschenfreundliche Konzepte, welche etwas zum friedvollen Miteinander beitragen.

In der Natur sein

Ich begleite deshalb Menschen in die Natur und speziell in den Wald, damit sie dort Stressreduktion, eine Pause vom Alltag und Regeneration erfahren dürfen. Aber nicht nur die wunderbaren Übungen machen die Kursteilnehmenden

  • zufrieden
  • glücklich
  • entspannt

sondern auch die gelebte Achtsamkeit der Kursleitung.

Besonders für feinfühlige Menschen ist dies ein wichtiger Aspekt. Auch für dich als Kursleitung macht es einen Unterschied, ob du deine Batterien aufgeladen hast und deine Methoden praxistauglich sind.

Eine Facebook-Gruppe für besondere Menschen

Ich habe die Facebook-Gruppe gegründet, damit sich bodenständige Menschen mit einem feinen Gespür treffen und austauschen können. Es soll ein Ort sein, wo eine respektvolle und achtsame Begegnung möglich ist.

Ein Wohlfühlort für sensible und hochsensible Menschen, welche ihre persönliche Lebensqualität verbessern möchten und offen sind für Tipps mit Charme. In meiner kostenfreien Facebookgruppe kannst du dich mit Gleichgesinnten über «Student Ghosting», manipulative Verhaltensweisen, Selbstzweifel und Unzufriedenheit in deiner Rolle als Kursleitung austauschen. Hier geht es um eine echte Verbindung mit anderen, die sich getrauen, nicht nur ihre Schokoladenseite zu präsentieren. Gemeinsam schaffen wir einen Ort des Vertrauens und der Integrität und sprechen aus, was wir ändern möchten.

Du erzählst so viel über dich, wie du möchtest – es muss sich nur für dich richtig anfühlen. Die Lesenden begegnen dir mit Respekt und Achtsamkeit. 

Komm in meine Facebook-Gruppe und finde einen Ort, an dem du naturliebenden  und freundlichen Mitmenschen begegnest.

Unsere Abmachung

Die Facebook-Gruppe ist offen für alle, welche sich für Natur und Wald, Entspannung und Resilienz, eine hohe Qualität in Begegnungen mit Menschen interessieren. Die Gruppe ist kostenfrei.
Deine Angaben werden von mir nicht weiter verwendet. 

Damit die Gruppe lebendig bleibt, wünsche ich mir einen ehrlichen und respektvollen Austausch. Vielleicht möchtest du eine Person aus deinem Umfeld in die Gruppe einladen? Auch das ist möglich.

Im Gegenzug ist es mir ein Anliegen, dass diese Facebook-Gruppe nicht als Plattform für deine Werbung missbraucht wird, weder im Feed noch in privaten Nachrichten. 
Wie du bestimmt schon weisst, bin ich Dozentin und leite das Waldbaden Institut in der Schweiz. Ich werde ab und zu einen Hinweis auf einen aktuellen Kurs machen. Vielleicht hast du Lust, mal in einen Kurs zu kommen oder ein 1:1 Green Empowerment© Angebot zu buchen?

Ich freue mich auf dich – bis bald auf Facebook!

Zoë D. Lorek

Ich bin seit über 35 Jahren als Pädagogin und Ausbilderin (mit eidg. FA) tätig. Mein Schwerpunkt ist die traumasensitive Achtsamkeit.

Schon immer war mir die Natur wichtig und es gibt keinen Wohnort, wo ich nicht einen Garten angelegt oder gepflegt habe. In unserem Wildgarten tummeln sich Schmetterlinge, die blaue Holzbiene, Hornissen und Wespen, der Igel und der Fuchs und mein Waldkater, der mich seit 12 Jahren begleitet. Und ja, ab und zu zwitschere ich auch mit den Vögeln.

2019 habe ich das Waldbaden Institut Schweiz gegründet, was sich für mich als eine der besten Entscheidungen in meinem Leben gezeigt hat. So kann ich meiner Lieblingstätigkeit nachgehen: 

Menschen in die Natur und den Wald zu begleiten.

Seit 2023 bin ich auch Autorin und mein Praxisbuch für Kursleitende für Achtsamkeit im Wald wird 2024 erscheinen. 

Foto: Nadia Galli 2023

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