Wald-Typ Lufthauch

Was dein Wald-Typ bedeutet

Der Wald-Typ Lufthauch liebt Bewegung, Weite und neue Perspektiven. Für dich können zu viel Struktur nicht immer angenehm sein. Deshalb kann dich die Miniübung unterstützen, dich frei und präsent zu fühlen.

Der Wald schenkt dir einen natürlichen Raum zum Atmen.

👉 Mehr zur Wirkung von Waldbaden auf den Atem?

Miniübung für dich

Erlaube dir, die Aufmerksamkeit auf einen Moment auf die Atembewegung zu richten.
Beobachte, ob wo du die Einatmung wahrnimmst. Wo nimmst du die Ausatmung wahr?
Versuche, in deiner Beobachtung zu bleiben:
Einatmen
Ausatmen
Verklingen lassen.
Beende die Übung nach etwa 10 Atemzügen.

Dein Mottosatz:
Ich bin leicht wie ein Lufthauch

Nach oben scrollen

Sie möchten wissen, wie Waldbaden geht?

Hier erhalten Sie kostenfrei 10 wertvolle Tipps!

Auch bei uns gibt es einen Newsletter

Wenn Sie einmal pro Monat  News, Infos und Allerlei über Shinrin Yoku erhalten möchten, bitte die Anmeldung ausfüllen.
Wenn nein, einfach wegklicken!