Weekend Workshop Shinrin Yoku / Waldbaden BASIC© – Glück im Wald ERLEBEN / Ilanz

Offen für Alle, die an Shinrin Yoku / Waldbaden interessiert sind.
2 Tage in der Natur und im Wald.

Auftanken, erholen, geniessen!

Einfach ein Wochenende entspannen, Natur pur tanken und die Batterien wieder aufladen! In diesem Weekend Workshop erleben Sie authentisches Shinrin Yoku / Waldbaden an 2 Tagen.

Sie werden Entschleunigung beim Gehen kennen lernen und warum und wann dies sinnvoll ist. Verschiedene professionell angeleitete Übungen zur Förderung der Achtsamkeit, des Atems sowie der Wahrnehmung sind ebenfalls Teil dieses Weekends.

Die beiden Kurstage werden, sofern es die Wetterbedingungen zulassen, im Wald und/oder im Freien stattfinden.
Sie können erleben, was Shinrin Yoku / Waldbaden bewirkt.

Nach diesem Weekend starten Sie voller Energie und entschleunigt in die kommende Woche!

Dieser Weekend Workshop findet im Haus der Begegnung in Ilanz mit Übernachtung statt.
Wir empfehlen die Anreise am Freitagabend!
Bitte teilen Sie uns auf dem Anmeldeformular Ihren exakten Wunsch mit:
Zimmerkategorie mit exakter Angabe An-/Abreisedatum.
Hier finden Sie die Zimmerpreise.
Sie buchen hier den Kurs, die Kosten für Übernachtung und Essen sind direkt vor Ort zu bezahlen.

Es gelten die AGB.

Giraffe oder Wolf? Einführung in die gewaltfreie Kommunikation

So gelingt ein konstruktives Gespräch

Sie erhalten Einblick in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. Anhand praktischer Beispiele aus dem Alltag, lernen Sie, die Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auszudrücken. Dies ist der Schlüssel zu einem konstruktiven Dialog und schafft die bestmögliche Grundlage für eine verständnisvolle Kommunikation.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Dieser Kurs ist offen für alle Interessierten, welche Neugier, Interesse und Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit sich selber mitbringen.

Inhalt

  • Grundmodell der GFK
  • Was sind echte Gefühle?
  • Gefühls- und Bedürfniswortschatz
  • Die Sprache des Herzens
  • Beispiele aus dem Alltag
  • Literatur- und andere Fachtipps
  • Waldbadenausflug

Ablauf

  • Waldbaden Ausflug am Morgen
  • Theorie und Praxis der GFK ab 11 h
  • Mittagspause 60′

 

Weekend Workshop Shinrin Yoku RISE UP ©

Waldglück VERTIEFEN -

Fortsetzungs- und Aufbaukurs

Fest und stark ist nur der Baum,
der unablässig Winden ausgesetzt war,
denn im Kampf festigen
und stärken sich seine Wurzeln.

Seneca (Röm. Philosoph 1 v.Chr.)

Vertiefen

Shinrin Yoku / Waldbaden auffrischen, wiederbeleben, vertiefen.

Gönne dir eine Auszeit und vertiefe dein Waldbaden.
2 Tage, in denen du dein Waldglück mit allen Sinnen wiederbeleben darfst. 

Die beiden Tage werden im Wald und/oder im Freien abgehalten.

neue Übungen – vertiefte Einblicke in den Wald und die Natur

Professionell angeleitete Übungen tragen zu Klarheit in der Achtsamkeit,
zur Vertiefung des Atems und der bewussten Wahrnehmung der Sinne bei.
Auch kreative Übungen sind Teil dieses Weekends.

Vorbedingung: besuchter Weekend Workshop Shinrin Yoku / Waldbaden BASIC © – Glück im Wald ERLEBEN.

Hinweise zum Kursort
Dieser Workshop findet wetterabhängig
an einem der folgenden Orte statt:

  • Hittnau
  • Illnau
  • Pfäffikon ZH

Die genauen Angaben erhalten Sie nach der Anmeldung.

Geheimnisvoller Wald (Tageskurs)

Ausflug und Waldführung mit dem Förster

Sie wollten schon immer mal wissen, was im Wald vor sich geht.
Vielleicht fragen Sie sich, wem der Wald gehört und warum er bewirtschaftet wird.
Der Klimawandel ist für den Wald schon längst eine Tatsache: wie wird der Wald in Zukunft aussehen?
Sie möchten in die Geheimnisse des Waldes eintauchen und dem Fachmann ihre Fragen stellen.

Erich Gyr führt Sie mit Freude, kompetent und anschaulich durch den Wald.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Dieser Kurs ist offen für alle Interessierten.

Inhalt

  • Waldfunktionen
  • Erstaunliches über den Wald
  • Waldbewirtschaftung
  • Wald als Lebensraum
  • Wald und Klimawandel
  • Literatur- und andere Fachtipps

Erich Gyr ist in der Weiterbildung beim Waldbaden Institut Schweiz
für das Fach Waldwissen zuständig.

Dieser Kurs findet Outdoor statt.

Qi Gong / Tai Ji – aus der Stille bewegt (Tageskurs)

An frischer Luft, geborgen im Wald,  üben wir „tanzend“, mit sanft fliessenden Bewegungen eine harmonische Abfolge von einzelnen, leicht zu erlernenden Qi Gong-Formen. Mit innerer Achtsamkeit, die Körper, Geist und Seele berührt und gleichzeitig die Natur im Gewahrsein hält, schieben wir den Regenbogen, rudern über den See und teilen die Wolken.

Der Tageskurs richtet sich an alle Interessierten, die ihr Wissen erweitern möchten
und Qi Gong im Wald erleben und Meditation in der Bewegung erfahren möchten.

Madeleine Mosimann ist in der Weiterbildung beim Waldbaden Institut Schweiz
für das Fach Qi Gong / Tai Ji zuständig.

Kursinhalt

  • Kurze theoretische Einführung
  • Das Yin-Yang Prinzip im Qi Gong
  • ein Auszug aus den 18 harmonischen Bewegungen von Prof.  Lin Housheng
  • Wahrnehmungs-, Atem- und Standübungen aus dem Qi Gong
  • Stille und Entspannung

Was ist im Kurspreis enthalten?

Im Kurspreis sind 7 UE Kurszeit/Tag inkl. Mittagszeit und Pausen  sowie ausführliche Kursunterlagen inbegriffen.

Sie können jeden Tageskurs einzeln buchen.

Tageskurs  “Qi aufwecken”
Tageskurs  “Qi zurückgeben”

Wenn Sie beide Kurse zusammen buchen, wird Ihnen der gesamte Ablauf der 18 harmonischen Bewegungen vermittelt und Sie erhalten zusätzlich einen reduzierten Preis. Fragen Sie uns einfach an, wenn Ihnen kein Datum passt oder Ihre Gruppe bei uns buchen möchte.
Wenn Sie die Weiterbildung absolvieren möchten, buchen Sie hier.